罗查

回复 阿利亚迭雷 :十年虽短🍱🏤😍，却是极不平凡🛸🌳🥮，成绩斐然的时光🚚🌶🌓，十年很长💺💵〽️🌐，始终昂扬着奋发进取的精神🚘🍚🌈👎，这份由体彩人交到党和人民面前的答卷🥚🌠🕛，镌刻着这个时代追求伟大复兴的梦想🏂🈚️🍊，满载着体育人拼搏向上的精神和力量👨💀。

布亚尔纳森

回复 瓦雷拉 :想要减肥🌐🌯，就要加强体育锻炼🏨♋️，提高身体活动的新陈代谢🕰🥄🥛🛡，有助于脂肪的分解🦂👦🕓🦅。但如果肥胖🚈🐙🎼🐫，心肺功能就会差🚘🚒🍷🐣，运动能力就会弱⌨️🏜♍️🕷。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🐸🏭🌇😃、骑自行车🚖♏️♒️、快走🚗🥞👍、慢跑等🌶🎑🐐🥪。)🥪🌻♋️😫，这样会更容易坚持下去🦀🥣💯。坚持一段时间后🌻⛽️🙉🍘，你的运动能力就会提高🚖🦋🐉🌿。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🛳✍️、游泳🕟🏥🔪、跳绳⛱♍️、开合跳等🚓🌅🚬⛔️🥜。)🥩🌭☘️🎄，从而避免身体陷入舒适区🚓🕡💜，保持身体燃烧脂肪🔐⏱🌘🦌🍦。

毕晓普斯托福德

回复 亚维尔巴拉哈 :北京时间12月25日🍘⌛️🍀😕，也就是圣诞节🏪🤘，CBA常规赛继续开赛🌴🏝🎋🥂，广东对阵福建🚄😑🤠，这场比赛两队实力差距很大 🌓🌍🍗，王哲林缺席㊙🥟🈯️🐽🕟，这让福建仅有的内线优势也不存在🍒🕘👺。广东应该还是会更多轮换球员🍵🌜🐒😁🐒，