诺塞里诺

回复 巴恩斯利 :为了提升孩子的基本功🕡🅰️，每天加班两个小时以上给学生训练足球🗿🥒❗️🐌，因为孩子们白天要上课🚝📻🧀⚜️，只能利用学校放学后的时间来给足球特长生训练ℹ🏕🕟🔰🕧。初中生学习压力大🥢😺，要面临升学考试🥙🥂😙😇，作为教练既要保证学生足球训练🌄🍫🍫🍥🕕，又不能耽误学生文化学习🈷🏐🌛，必须高效利用好每天的每一分每一秒🕣🚕❓。那时候真的很艰苦🌉🈂🍮🍧♓️，其他体育专业的老师都带着一群学生🍛🎢🛑💅，而我就带着两名学生在操场上练习颠球🍖🆔、短传🌗🔞、长传......往往是练着练着天就黑了🌉🥂🍅✡️，才不得不结束🦑🌉💖🦂。当年学校没有足球场🍠🥅🐽，只能周末我带着他俩跑到湖南医药学院足球场进行专业技能训练🚝🔅。

巴达霍斯

回复 何塞米 :面对这种情况🕰🦋，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息💶🥠🥜🕡。为了尽快“倒时差”🎧🌚🏫🕕✴️，最重要的是白天不能昏昏欲睡🏜🌮😆，在课堂上补眠🥂🈷️💝😑。如果白天把觉补够了🍯🥀🈺🈵🌜，晚上又会睡不着🚲🍡🌘🕜🦔，进入恶性循环🌒🌃♍️☦️。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼🌋🎡🍃♌️🍿，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫🙎🦟，这样可以尽快入睡🔋📏🍾✡️✌️，从而帮助学生把作息调整恰当🌌🐙🌙，回归到校园生活节奏🎼🌅🆔🈚️🎂。

卡梅隆

回复 小丰塔纳 :因中超和足协杯结束后🍂⛰🙏，泰达外援苏亚雷斯开启了休假生活🍵🤪♉️。在接受《环球体育》的采访时🚥🍙🍎⛅️，苏亚雷斯 谈到了他几个月以来的中国足球之旅🎚🕗🏹🤲，在泰达外援看来🕣🍊🍓🍦，中超球队都非常保守🍃☎️🌾💥🏈，缺