卡塞雷斯

回复 罗比威尔 :在切尔西对阵阿森纳的竞赛中🚃🚈🌼🖤🦖，蓝军后卫大卫-路易斯被红牌罚下🗃🐉🐼。近5场竞赛切尔西已吃到三张红牌🍤🎷🕧，孔蒂赛后被问到了球队纪律方面的成绩🕗🐍🍶。 你能否对球队的纪律成绩感到生气？ 你觉

维尔托德

回复 朴茨茅斯 :有一天训练间隙我跟他聊天🗝🍦👧，聊起了踢后卫时候的各种失误🏂♌️🚸，D同学开心的嘲笑起了自己的失误动作💿🚘🦚🍙，还给我做了一个夸张的演示🧀🕕🙋👍🍀，一脚踢空然后摔倒在理地上👵🚥🌐🥀，自己笑个不停🙋⚪🆎🥡。我想🍱🍄🐬，当他在学习生活中再遇到困难🚂🏘🐒🕣，他一定能想起那一场失误连连的比赛🚈🕗🍟🌗，还有自己被对手嘲笑被队友抱怨的场景🚎🍏🐩🕕，但他一定会笑对困难🦜🚄🚑🌝😴，因为他知道自己一定会战胜困难变得更强大🌴‼️，因为在足球场上他已经做到过一次了🏣🍠🔯。

乌尔雷希

回复 布鲁日 :想要减肥🍯🍽😺⛅️👆，就要加强体育锻炼🥪🚜🕤♊️😯，提高身体活动的新陈代谢🈷🐾，有助于脂肪的分解🌸🕜🍟🍨😺。但如果肥胖🌚🙏🕷♈️，心肺功能就会差🚦🍖，运动能力就会弱🕙🙏🥥。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🏘🚃📛🥏🐌、骑自行车🏪🍴🤘✊、快走🏯🥨🍦、慢跑等🥐🍰🉑🙌😴。)🌆👅🗻✅，这样会更容易坚持下去🥡🧩🍪。坚持一段时间后🕰🦁，你的运动能力就会提高🥗🔐🚚🤚。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🔏🍧🍟♏️、游泳🏚🌴♈️、跳绳🕡🌇🐘🥟、开合跳等🕤🚉🎢⚛️😸🌖。)Ⓜ🕸🎆🌘🐤，从而避免身体陷入舒适区🏝🌍，保持身体燃烧脂肪🏞🚤🍂😻。