巴伊拉莫维奇

回复 巴恩斯利 :想要减肥🗾📴，就要加强体育锻炼⌚️👎🍽，提高身体活动的新陈代谢🍇⛸，有助于脂肪的分解👀🧑🍀🍏🤞。但如果肥胖💵🏬🥫🐓，心肺功能就会差♟🌠✝️♓️，运动能力就会弱🎬🍏⛎🦔🍭。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍶🍗、骑自行车🥖🥜🖇🥓、快走🚦🏡♋️🕙、慢跑等🎤🍚🦉🆎。)🆘🏩🍔🍖🤘，这样会更容易坚持下去🕕🚓🍦🐵。坚持一段时间后🎑🎺🚐🤔，你的运动能力就会提高🍜🌚😟🌘🐳。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌘🥫🐍🍽、游泳🛹😅♐️、跳绳🎞⛺✡️、开合跳等🐋🚊🧓🕥🦐。)🐚🕛✝️，从而避免身体陷入舒适区🗃🚍🐆😛🥊，保持身体燃烧脂肪🌡🌶🐁。

伊纳基拜阿

回复 斯克尔特尔 :美国国家癌症研究所（NCI）等多个机构的通过对美国和欧洲12项临床前瞻队列研究（共涉及144万人🛬🔴✍️🍘，平均年龄59岁🚛😏🈯️，中位BMI体重指数26）分析后🥚🍸🏛🤩⚠️，发现体育运动能够直接降低多种癌症的发病风险🎡🛐，包括食管腺癌🏪🚊🐙🍰、肝癌🍏🌇📵🍟、肺癌🥛🎿👲、肾癌🥘🥂🥭🌍、胃贲门癌🚚📼👩✴️、子宫内膜癌🌒🌞♑️、髓样白血病🌌🌔🥭、骨髓瘤🌴🍲🚷☸️、结肠癌🍧⏲🤧、头颈癌⛰🤘🔆🦌、直肠癌☀🚂🥗🌾、膀胱癌和乳腺癌🏫🍄😵，但是同时能增加前列腺癌以及恶性黑色素瘤的患癌风险🏟🌋🦟😸。这可能与户外太阳紫外辐射较强的有关🦟🕉⛎，因为在太阳紫外辐射水平较低的地区就没有观察到这种关联风险🕟🈷🚄🙈🥖。

路易斯洛雷罗

回复 勒班特 :索尔斯克亚五月份就会回到莫尔德 最新体育报道🌉💒🕧👇🥤，北京时间２０１９年１月１２日０９🍝🎿🌭：５６🚥🌔🅾️：０５ 话都没说死🍃🐁，曼联也知道这5连胜含金量不高👵🏠🌖🍲，更何况索尔斯克亚接任的这个时间点