阿斯库

回复 科卢西 :寒露前后🦞👀🥁🌿🕞🚷，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🈯✂📠💓🔱，为冬季到来做好准备🌃🏭🥨🧑🦍😊，预防感冒🏘🥚🚭👊。但是运动一定不要“赶早”🍞⚠️😾，这是因为晨起气温太低🥩😬，身体素质较弱者容易感受寒邪🌉🕧🦍🐷🤖。同时🏘🚈🥃🤯，不论何种运动🌅🥖㊙️，都不宜过量🌏🕦🚲♑️😛，在全身微热🌯🎤🤝，尚未出汗或微微出汗时🕡💺☘️🦓，即行停止🌃🎮🕕。应避免大汗淋漓🏟🌮🦢♍️🍽，以保持阴液内敛🕦🦑👉🤟，不使阳气外耗㊗🚁🤯😴，否则会伤阴损阳🌐🧱🐉🦀。若遇到阴雨天气时🍱🥬🏛🦑，可选择在室内运动🐙🚖🈴🆎，不可冒雨涉水🐌🥣🦝，以免感受寒湿🕹🍨🆖🖐🏓。此外🐊🎠🍡♏️🌟，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🗄🎡🚲🐳🍓，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍿🕝🌲🧑☦️、八段锦🕡👉🕗、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动♨🕌🐆🍈。

艾迪索特城

回复 奥瓦多 :近日鹿晗又做了件正能量满满的事情🚅🐬😚：捐赠了第7座公益球场🐲🐝🐐😕🤠。众所周知🍩🚄🚛🕝⚛️，鹿晗不光是位会唱歌和演戏的大明星🌗🆘🗺🎾🍫，同时也是曼联的铁杆球迷🏡🏟🏫😺💞😆，甚至把足球当成了第2职业🚒🏈❣️。以前范志毅就对鹿晗的足球水平评价很高🍘🥁🌍，而傻狍子也真的对足球很热爱⛰🥠🤞。鹿晗工作室也公布了鹿晗捐赠公益球场的消息🌲🦅⚰️。

门兴

回复 斯特鲁曼 :巴西一直是一个不乏足球天才的国家💒🏢😽🦔，很多天才球员在没有真正发光的情况下就默默无闻🥟☘🐾。和罗马里奥一样强壮的他在1998年世界杯前意外“受伤”🐙👄🛰🥖😲👐，没有资格入选巴西国家队🏙🏙🏢🥔😗。